Bodyshape

De lessen bodyshape zijn voor diegenen die graag willen bewegen en hun conditie willen versterken maar geen lastige passen willen doen. Tijdens de bodyshape lessen wordt er op gezellige, opzwepende muziek verschillende spierversterkende oefeningen gedaan waarbij je werkt aan de functionele kracht die je in het dagelijkse leven gebruikt. De oefeningen kunnen zowel staand als liggend op een matje gedaan worden. De lessen zijn afwisselend en er wordt ook gebruik gemaakt van gewichtjes en tjubs. 

De lessen bodyshape zijn voor iedereen vanaf 16 jaar en ouder. Ook voor mensen met een lichte blessure zijn de lessen zeer geschikt. Geef dit aan bij de trainster en zij zal je een andere optie geven zodat je gewoon mee en door kan trainen! 

 

Lid worden Vragen?

Benieuwd naar het volledige lesrooster? Bekijk het hier!